Introvert, to je prosím pěkně diagnóza?

Šťastný introvert

Jsem typický, vědomý a dnes už šťastný introvert. Člověk s rysem osobnosti, který je, jak se říká, obrácený směrem dovnitř. Jsem sama sebou, svůj introvertní svět mám ráda, a nedovedu si představit, že tomu v dobách, kdy jsem nevěděla nic o sebelásce, bývalo jinak.

Z vlastní zkušenosti ale vím, že být introvertem není ve světě, který obdivuje vlastnosti extrovertů, vždycky jednoduché.

To, že patřím mezi introverty, je mi jasné odjakživa, jen jsem to neuměla pojmenovat.

Až příliš času jsem strávila pochybnostmi o sobě samé, srovnáváním se s ostatními a hlubokým smutkem, že je se mnou něco v nepořádku, protože nejsem v mnoha ohledech schopná vyhovět požadavkům extrovertního světa.

Nerozuměla jsem sama sobě. V hlavě se mi toho odehrávalo víc, než jsem dokázala sdělit nahlas. Když už jsem se o to pokusila, ne vždy jsem slova správně zformulovala, a tak jsem nakonec ze sebe byla opět zklamaná, že jsem se nevyjádřila přesně. A když už jsem se vyjádřila tak, že jsem na sebe byla náležitě hrdá? Bystře a k podstatě věci? Často jsem si všimla, že mě okolí nevnímá nebo mě ani nenechá domluvit a změní téma hovoru.

Tehdy jsem ještě nevěděla, že mluvím pravděpodobně s extrovertem, a že chyba není na mé straně a vlastně ani na té jeho. Já dávala vinu, jak jinak, sobě. Možná opravdu říkám hlouposti? Nebo mluvím nezáživně? Potichu? Pomalu? Nebo mám snad dokonce nějakou poruchu? Zdálo se, že se na svůj vlastní mozek nemůžu absolutně spolehnout!

Tehdy jsem neměla ponětí o temperamentu člověka nebo o tom, že už v roce 1921 definoval Jung introverzi a extroverzi jako rysy, které zásadním způsobem vymezují lidskou osobnost. Tehdy jsem netušila, co o tom ví Sylvia Löhken, třeba že se:

Lidé dají rozdělit na introvertní a extrovertní osobnosti. Téměř všichni si pod těmito pojmy umíme něco představit a spojujeme si s nimi určité vlastnosti.

Introvert a extrovert se tedy liší jak ve způsobu komunikace, trávení volného času, tak v posuzování sebe sama i ostatních. A je toho samozřejmě mnohem víc, v čem jsou introverti a extroverti odlišní.

Ale geniální a stále aktuální mi přijde Jungova myšlenka, se kterou doopravdy souzním, že se introverti a extroverti doplňují a mohou si vzájemně pomáhat v rozšiřování svých perspektiv a získávání nových úhlů pohledu.

• Extroverti, osobnosti zaměřené směrem ven, jsou spontánní a verbální komunikace jim nedělá problém. Milují zábavu, výzvy, veselou společnost, jsou vtipní a pohotoví.
• Introverti, osobnosti zaměřené směrem dovnitř, jsou lidé hloubaví a přemýšliví, lépe se vyjadřují písemně a energii čerpají s vlastního světa myšlenek, emocí a dojmů.

Ve světě srovnávání, škatulkování a hodnocení pak introverti vedle extrovertů působí pro svou tišší, klidnější a hloubavější povahu často jako podivíni, asociálové, nerdi nebo lidé se sociální poruchou (což tak samozřejmě může, ale nemusí být).

Je snad introverze synonymem pro plachost nebo vysokou citlivost? Není!

Ačkoliv poměrně velké množství vysoce citlivých osob patří mezi introverty, výzkum psycholožky Elaine Aronové zároveň ukázal, že celých 30 procent z nich jsou svým založením extroverti.

Zatímco extrovertovi dobije baterky firemní večírek trvající klidně do časných ranních hodin nebo rodinná oslava narozenin, u introverta je to naopak. Introverta nabije ticho a samota, četba knížky nebo procházka v přírodě, což potvrzuje i Marti Olsen Laney:

Pro introverty může být příliš stimulující i jen to, že jsou mezi lidmi. Jejich energie se v davech, třídách a jakémkoli hlučném prostředí vyčerpává. Mohou se velmi rádi bavit s lidmi, ale po rozhovoru s kýmkoli obvykle začnou cítit potřebu odtáhnout se, udělat si přestávku, nadýchat se vzduchu.

Introvert pod neustálým tlakem

Extrovertní svět na nás vyvíjí tlak už od mateřské školy. Chceš si hrát sám? To není úplně žádoucí, běž, zapoj se mezi ostatní. Komunikuj, prosaď se, řekni nahlas svůj názor, spolupracuj, sdílej.

Vlastnosti extroverta jsou obdivované a mnohdy je nám dáváno najevo, že pro dosažení úspěchu a společenského uznání dokonce nezbytné. Také miluji extroverty, především proto, že jsou uvolnění, spontánní a zábavní. Naopak u introvertů obdivuji jejich klid, soustředěnost a trpělivost.

Co extroverti vědí a introverti se musí naučit?

Že milovat všechny části sebe sama se vyplatí

Posledních několik let se věnuji sebepoznávání, seberozvoji, jednoduše práci na sobě sama. To, že mám s některými věcmi problém, to o sobě vím. Ale čím déle se sebou žiji, tím méně mi to vadí. Učím se, jak se mít ráda za každé situace, jak s láskou přijímat své slabé stránky a jak rozvíjet své přednosti. A víte co? Introverzi dnes vnímám jako dar.

Neříkám, že je to jednoduché, často je to bolestný proces plný rozbouřených emocí a negativních myšlenek. Ale s každým dalším přijetím části mého já přichází do mého života větší klid a pochopení dalších souvislostí.

Introvert, to je prosím pěkně diagnóza?

„Ty že jsi introvert?“ zeptala se mě kolegyně se zvláštním výrazem ve tváři a já se začala zamýšlet nad tím, jak si vlastně lidé introverty představují a jak moc je mezi lidmi představa introverta odlišná a plná nejrůznějších předsudků.

Možná bych měla opravdu nosit na hlavě pytel od brambor, možná bych měla sedět někde v koutě a za žádných okolností se nezapojovat do hovoru a možná je mým posláním předávat informace o introvertním světě nebo rovnou bořit mýty a předsudky, které se s introverzí pojí?

Každý je jedinečný

Užívejme si svůj tichý svět se vším, co k němu patří. Nenechme si namluvit, že je na potřebě být sám něco špatného. Když popřeme sami sebe, nikomu tím nepomůžeme. Proč neukázat světu naši jedinečnost? Být sám sebou je naprosto v pořádku, i když nám možná po celý život tvrdili něco jiného.

Netrapme se, nesrovnávejme, učme se

Míša z Cesty šťastného introverta ♥

A co teď?

Díky, že jste četli a dočetli, díky za váš čas i chuť a jestli s vámi článek rezonuje, můžete ho sdílet se svými přáteli, aby se tak dostal k dalším stejně smýšlejícím lidem. Možná chcete na článek reagovat? V tom případě se upřímně těším na váš komentář.

A jestli jste tady poprvé, pak vás možná bude zajímat KDO že článek napsal nebo o CO se v rámci projektu Cestou šťastného introverta snaží.

A mějte se fajn!